ローカル筋とグローバル筋の話はどこかで書いたかな．リクマガ（2014年8月号．黄金の法則）か．目に見える動作，いわゆる主動筋がグローバル筋で，グローバル筋が強く活動する際（場合によってはその直前から），体幹を固定し，もしくは目に見えないような微…

今週末に実施される日本陸連トレーナー研修会．「補強トレーニングのありかた」というテーマでお話させて頂きます．当日は2名のオリンピアン（A.N.:Deca N.T.:100m）も参加して頂き，楽しいセッションになりそうです． とは言いつつ「補強（以下，トレーニン…

残された時間は少ない．例えばユニバーシアードに出たい！ という目標がある．その選考基準をみればわかるけど，基本的にはグランプリシリーズまでに結果を出さねばならない．関東インカレでの選手の追加は厳しく，あったとしても入れ替え程度．ということは…

あけましておめでとうございます． 今年もよろしくお願いいたします． さて，皆様正月はいかがお過ごしでしょうか？MNBの年越しは恒例の実家．早起きだけは欠かさなかったものの，ほぼ寝正月（笑 その分，本日から仕事復帰です．年末にスッキリと片付けた研…