アジリティとは - MNB’s Dialy

最近，特に勉強させてもらっている，ストレングス＆コンディショニングコーチの河森直紀氏のブログ．

アジリティについて大変興味深い．というかかねてからMNBが授業で説明していた内容と同義のことが書かれていた．

ちょっと興奮した．イキオイでブログを書く．

本学における体力トレーニング論というオムニバス授業で，MNBはアジリティの能力について実技を行っている．

そこでは「優れたアジリティを発揮するために大切なこと」と「アジリティを生かすための前提条件」というテーマで授業を進めている．

まず「優れたアジリティを発揮するために大切なこと」は

１．適度な摩擦係数（それぞれの競技種目に求められる最適値があると考えている）
２．それなりのパワー（当然）
３．身体の使い方（先取り動作など）
４．方向転換動作について習熟していること

の４つを挙げる．

そして，これらを満たし，優れたアジリティ能力を有してたとしても，その使い方が間違ってしまっては，プレーヤーとして優れていないとしている．
そこで重要なのが「アジリティを生かすための前提条件」つまり，認知と判断である．

ものすごく素早いターンができたとしても，その方向が間違っては意味がない．
つまり，優れたアジリティは，優れた判断能力の上に成立するものである．

そして，この判断能力を発揮するために必要なのが認知する能力である．

一般的に，アジリティが求められるのは球技などのように相手（というか対象）が存在するスポーツであり，その相手（対象）の状況変化に応じて，発揮する能力でもある．

よって，まず相手（対象）を認知，認識できなければ，判断すらできない．

どんなタックルでも避けられる能力があったとしても，タックルを認識できていなければ回避行動はとれない．ということ．

一流サッカー選手のなかには，視覚でとらえた立体的な映像から，俯瞰映像を構築することができるという．

これも認知能力の一種と考える．

優れたアジリティは優れた判断能力，そしてそれを支える認知能力があってはじめて役に立つ．

と，授業ではいっていたが，，，河森氏のブログからすれば，MNBが説明していたアジリティは「方向転換能力」であり，認知と判断を含めて「アジリティ」ということになる．

来年の授業からは言い換えよう．

用語の定義は大切だ．