プラスアルファ

今日の4ブロは40秒間走サバイバル

4分〜6分おきのインターバル．最初は260ｍから始まり，1本走るごとに10ｍ距離が伸びる．

40秒以内で走りきれなかったら終わり．

自分自身と戦う，非常に厳しい練習です．

が，さらにサプライズ．

40秒間走が終わり，疲労でのたうちまわっている選手を集めて，さらに400ｍＴＴを一本追加．

厳しい？

いやいや，そんなことはない．

事実，皆走れてる．

精神的限界は肉体的限界よりも早くおとずれる．

自分自身，もっと先へいけることに気づいていない．

40秒間走をやって，ヘトヘトになれた．

ヘトヘトになった状態を作りだすこと自体が大変であり，稀なことなので，さらにそこから追い込む．

なかなかそんなチャンスは訪れない．

だからこそのプラスαでした．

本当はこんなこと日記にかく必要ないのだけど．