今日の4ブロは40秒間走サバイバル4分〜6分おきのインターバル．最初は260ｍから始まり，1本走るごとに10ｍ距離が伸びる．40秒以内で走りきれなかったら終わり．自分自身と戦う，非常に厳しい練習です． が，さらにサプライズ．40秒間走が終わり，疲労でのた…