頭を使う1週間

400mブロック．今日の練習は来週末にある選手権への調整として，300mTTを2セット．

前半のスピードは気合いと集中力．
後半の持久力は根性．

バックストレートは向かい風．おまけに雨で肌寒い天気．
どう捉えても良いコンディションとは言い難いが，きびしい環境こそが心身を強化する．．

多くの選手が，好タイムをマークして終了．

問題はこの後である．

1本目は良かったけど，2本目にタレた者．
1本目よりも，2本目の記録が良かった者．
1本目と2本目，両方とも「ほどほど」の記録で走れた者．

それぞれに課題は異なる．
チームで行う画一的な練習だけでは，個人の課題は達成しにくいだろう．

ここで初めて，自分で考える能力が求められる．
一生懸命300mを2セット走ったことに対して満足している者は伸びないだろう．

絶対スピードが必要なのか．
乳酸耐性が必要なのか．
W-upの在り方を考える必要があるのか．

それぞれに課題は異なる．
さあ，頭を使ってアジャストせよ．