耳から脚が生えている

昔，学生のころあこがれていたトップジャンパーにした質問．

「歩くときに気をつけていることは何ですか？」

師曰く「耳から脚が生えているように」．

当時は，まったく意味がわからず「なんのこっちゃね」

あれから10年以上経った今，ようやく意味を理解し，実践できるしようとするように．

どのような動作を行う時も，身体の中心から動かす意識を持つ．

結果，脚は股関節からではなく，もっと上，身体の中心部分から生えてくるようなイメージができあがる．

では，なぜ身体の中心から動かすべきなのか．

それには，

１．大きなパワーを発揮できる筋が集中している．

２．質量そのものが大きい

３．その分，緻密な操作が苦手

という特徴を理解する必要がある．

大きなパワーを発揮できる筋を十二分に活用することが，身体能力を競うスポーツにおいて重要であることは当然のこと．

しかし，こうした大きな筋は，じつは細かく動かす能力に乏しい．

たとえば，指先のように身体の末端になるほど，運動ニューロン（神経）が支配する筋線維の数が少なくなる．つまり，細かく動かすことが可能．

その一方で大筋群では，ひとつの運動ニューロンが支配する筋線維数は数百にものぼる．

この差が「巧緻性」の差となる．

動かせない，動かしにくい，意識しにくい部分をコントロールできるようになることでスポーツにも有利となる．努力して一所懸命修行を続けることは無駄ではないのだ．

現在，陸連の混成ブロック強化合宿中．

日本一身体を動かすのがうまい（そうでなければいけない）選手達とともに，今日も耳から脚を生やす練習に取り組む．