意識しないことを意識する．

意識すると出来なくなり，無意識下に置くと出来るようになる．

これ，ボール投げの話です．

MNBはやり投げは得意だが，ボール投げはそれほど得意ではない．

というよりも，コントロールが良くない．

昔はそんなことなかったのだけど，高校，大学，大学院，現在とMNBにとっての「投げ」とは「やり投げ」だったため，その投擲動作はやり投げに特化したものになってしまった．

で，今日の朝，勉強会（？）で久しぶりに野球ボールを投げると，，，，やはりノーコン．イマイチ．いやイマサンか．

当然そのままにしておくわけにはいかないので，修正をかける．

どうやら問題は手首の使い方にあったようで，森君の指導のもと手首を上手く使う（というよりも意識して使わない）ようにしていくと，コントロールも良くなり始めた．

やり投げの場合，手相でいう生命線の方向にやりを押し出すような形で投げ出す．

ムチ運動によって，いわゆる弧を描くようにしならせて投げるというよりは，肘の伸展力を使って強く押し出すように弾くイメージを持っている．

そのイメージのまま，軽いボールを投げてしまうと，球速が上がらず，リリースポイントが後方になってしまうため，ボール投げの際にはムチのようにしならせて，手のひらが正面を向いたときに指先で切るように投げるのだが．．．．

このスナップをきかせるというイメージが悪いようだ．

普段のやり投げよりもリリースポイントを遅らせてスナップをきかせようとすると，どうしても親指にひっかかってしまう．

そこで，自然とボールが手から離れるのを待つように，あえて手は意識しないようにして投げ始めると上手くいった．

つまり，意識しないことを意識する．

関節に仕事をさせようとせず，運動エネルギーの伝達だけ行うようにする．

うーん．楽しい．

新しい技術，運動にトライするときはいつもそうだが，自分の思い通り，作戦，戦術によって，狙った結果がでることこそ，運動の楽しさだと思う．

今日の朝も有意義な勉強会でした．