肉体強化，その前に

選手のトレーニングを見ていると，たまに残念に感じることがある．

「成長していない」のだ．

重要なのは「していない」という点．

言い換えると，「成長しようとしていない」　もしくは「成長しようという気持ちが少ない」である．

様々な要素が絡む競技パフォーマンスならまだしも，たとえば懸垂の回数だとか，ウェイトトレーニングにおける最大挙上重量だとか．

なにも懸垂を連続100回やれとか，クリーンで150kgを挙げろといっているわけではない．

男子学生なら懸垂連続20回，クリーンなら体重の1〜1.25倍は到達してほしい．

肉体を強化するには当然苦痛を伴う．

決意が強ければ強いほど，激しい苦痛に耐えなければならない．

それを支える精神力．

ＭＮＢが知っている限り，最も大きなモチベーションの炎を上げるのは「愛」と「怒」である．

彼女が出来たとたん，彼氏ができたとたん，好きな子が目の前にいるとき．

とたんに苦痛を感じなくなる．

激しい怒りを覚えた時．　信じられないほど大きな力が出せる．

こうしたモチベーションをどうやって引き出すのか．

ＭＮＢは苦痛を伴うトレーニング前には，必ずそれに耐えられるだけの精神状態を作ろうとする．

もちろん上手くコントロールできない時もあるが，それが出来るようになると，身体は大きな負荷を受け止められるようになり，結果として身体機能は向上する．

そうした覚悟があって，初めて肉体は強化されるのだ．

トレーニングを甘くみてはいけない．