Volume

すいません．合宿だらけでなかなか日記を更新できず・・・

陸連やら混成やら4ブロやら，この後はまた陸連やら跳躍やら，さらに他大学の合宿受け入れやら・・・
うーむ．忙しい．

こうした合宿で何を学んでもらうのか．
第一に掲げているのがVolumeである．

ここでいうVolumeとは練習量という意味ではなく，いわゆる音量調節などのツマミのこと．

よく，OnとOffを明確にしなければという話を耳にするが，MNB的にはそれは間違いではないかと．

だって，OnとOffということは，いわゆるスイッチということ．これだと100％か0％しか選べない．

それじゃあ，練習をしていない時，私生活では陸上競技のスイッチはOffで良いのかと．

そうではいけません．そこでVolumeです．ツマミであれば100％から0％を選べる．

練習中はもちろん100％，食事時は？　この栄養が何にキクのか，ということを考えて食べれているのであれば，それは50％くらいのボリュームになるかな．

歩いて宿舎に戻る時は？　体重移動を考えているか？　それなら60％のボリュームだ．

という感じに設定できるように．

だからボリューム．一流になればなるほど，その感度は高く，メモリも細かい．

合宿っていうのは，基本的に陸上漬け．だから，ボリュームも上げっぱなしにしやすい．

そうした環境，状態を利用することで，陸上競技のボリュームを大きくする癖を身につけてほしい．

もちろん，普段の練習からできるようにならなければいけないんだけどね．