はや歩き コツその3

ごめんなさい．学生に指摘されるまですっかりわすれてました．
さて，今回は最後のコツです．

コツその3
振り出し脚の足部に重さを感じること．

最後のコツは，非常に感覚的な言葉で表現させてもらいました．

地面に対して加える力の内，後方成分を大きくするためには，反対脚が前方へ振り出される力を増やしてあげればよい（作用反作用の法則）．

そしてその勢いは，質量に比例する．

そこで，脚を前方へ振り出す時に，足部へ重りを感じるのである．

これは何も思いこみでなんとかせいという訳ではない．

重要なのは重りを感じるとともに，前方へ振り出されている足部を瞬間的に固めること．つまり剛体にする．足部が前方へ勢いよく振り出され，そしてそれが止まる瞬間，その瞬間に足部を固める．通常は足関節がダンパーの様になって前方へ足部が振り出される勢いを吸収しているが，それを剛体にすることで，その勢いで逆に身体を前方へ引っ張るというイメージである．

例えば，さきっちょに重りをつけたヒモを前方へ振りだしてみる．重りは一番前方へ振り出された後，その勢いでフワンと上へ振りあがるだろう．

この前方へ振りあがる直前，もしヒモが硬い棒へと変化したらどうなるか．

おそらく，ヒモをもっている手が前方へ引っ張られるだろう．

これである．

つまり，歩行において前方へ振り出す脚が，股関節から上の身体を引っ張る．

そういうイメージが　はや歩き　のコツである．

どうかな．わかるかな？

MNBはいつもこの3つを考えてはや歩きしている．

参考あれ．