はや歩き コツその2

さて，コツ１を体現できただろうか．

今日はコツその2である．
それは，　押し出し脚の股関節に力の←を感じること．

右脚のみにスポットを当てる．

まさに離地直前，身体を前方へ押し出している局面において，同じ右側の股関節前面に前方向の←を感じること．
その←は地面と平行である．
また，←は脚の付け根から生えるが，逆に付け根が前方へと引っ張られるような意識でも良い．

前へ押し込む力に応じて，その←の太さ（大きさ）は変わるのだが，それをいかに大きくするかがコツ．

ただし，注意しなければならないのは，この←はあくまで「地面と平行」ということ．つまり上方向へと力を発揮しても，←は大きくならない．

かりに，親指の腹で思いっきり地面を蹴ってみるとする．当然前方向の力も大きくなるが，その分下方向へも力は加わるため，効率が良いとはいえない．

いかにして「前方向のみ」に力を加えるか．

これが←をイメージする意義である．

さらに重要なのは，これは同じ側の股関節を意識するということ．
反対側を意識すると骨盤が回転してしまい，次の脚が出にくくなる．意識するのはあくまで同側である．

これが上手く意識できるようになると，前方へ進む力を増大させることができていることになる．重要なのは，いかにして他方向への力を減少させることで大きな←を獲得するかである．

今日はこれまで．

ちなみに，写真は今日の実験風景．

39氏の実験で，ISG氏の力を借りてモーションキャプチャにてハードリングを撮影．

結構うまくいきました．