ストレスは1日決算

かつて，MNBの恩師は「休日になると疲れが出て，体調が崩れる」とおっしゃっていた．

実はMNBもそうだ．たまの休日になると，「休もう」という気持ちが先にたってしまって1日のリズムが作れず，かえって無駄にしてしまうことが多い．

なので，休日こそ平日と同じリズムで過ごそうと心がけている．

朝はちょっとだけ寝坊するけど（笑

すると不思議．「休日だから休もう！」と心がけていたとき以上に，疲れが抜け，「また明日から頑張ろう！」となれるのだった．

なので休日は積極的に娘とデートする．買い物に行く．日中は動き回る．1日の終わりに「休みだからこそできた」という充実感を味わえる．

もちろん肉体的には疲労するかもしれないが，精神的にプラスになるため，体感的な疲労は少ない．

さらに言えば，日常での身体的，肉体的ストレスについても，できるだけ一日決算を心がける．

とくに身体的ストレスについては，可能な限りその日中にやっつける，できるだけ持ち越さないこと．これが大切．

もやもやしたままビール飲みたくないですから．

どうしても持ち越さざるを得ない事案も「明日とりくむべきプロジェクト」として心の準備をしておく．

そうすれば，モヤモヤは明日のマニフェストとなって，ストレッサーではなくなる．

と，そんな風に考えています．