日々の練習

長い長い戦いで，一度躓いたからといってそれに固執するわけにはいかない．

今日から前向きに，地道に頑張るだけだ．

今日の武大グラウンドでは関東新人へ向けて若手は調整練習を，上級生は来るべき自分の試合へ向けて毎日のトレーニングをおこなっている．

ここ数年の練習体系として大きく変わったのが，投擲ブロックの増員によるグループ分けだ．

実は，ハンマーパートだけで現在24名もの選手がいる．

日本最大級といっても過言ではないだろう．

人数が増え始めたころは，まだ各自好きな時間で投擲練習を行っていたが，これだけの人数にもなるとそうはいかない．

グルーピングし，時間をしていた状態で投げを行うことにした．

その分，より集中し，かつ連続的に投げを実施できるので，量・質ともに向上するはずだ．

こうした「ちょっとした工夫」によって練習の効率は大きく変化する．

伸びるためのキッカケになる．

MNBが大学1年生の頃だ．

平日のトレーニングルームは10時くらいまで空いている．

しかし，安くて量が食えるメシ屋は9時で終わってしまう．

チームの合同練習は7時過ぎに終わる．

そこで，MNBは合同練習終了後，8時に一端練習を中断し，食事へ．

その30分後からウェイトトレーニングを再開するというサイクルを選択した．

もちろんコーチにも，ブロック長にも相談してことだ（ダメと言われてもやっていたかもだが）．

結果，身体が急激に大きくなり，当然ながら競技力も急激に上昇した．

インターハイなどとは縁がなかった（高校時代に専門としていた110mHは茨城県総体の準決勝で散った）が，大学2年生になるころは全国の同期と肩を並べて戦えるようになった

何度も言う．

練習メニュー，練習の形態というのは，「集団」を対象としたものであり，その個人に完璧にマッチしたものではない．

大切なのは，メニューの内容を濃くするための集中力であり，自分自身に必要な練習メニュー，流れ，形態，食事を考え，選択し，実行することだ．

MNBは陸上部を強くする．

そして強くなるのは君たちだ．

最高の練習を，最高の日々を繰り返そう．