こうなりたいというビジョンを明確にすること．「400ｍを47秒台で走りたい！」ではなく， 「400ｍを47秒5で走りたい！」 だ． そして，「400ｍを前半から飛ばして，150ｍ地点で最大スピード．第三コーナーからフロートで，第四コーナーから再加速．ラスト50…